Fortbildung zu Achtsamkeit - Meditation - Gedankensteuerung
Das (Arbeits)Leben bietet ein Trommelfeuer an Anforderungen, Informationen, Eindrücken, Gedanken und Gefühlen. Scheinbar wird es immer mehr. Wie kann man da noch zentriert, gesund und klar bleiben. In dieser Fortbildung wird ein Weg über Achtsamkeit, Meditation und Gedanken- bzw. Gefühlsregulation aufgezeigt.
Inhalte
Methoden
Methodisch ist das Seminar so aufgebaut, dass alle TeilnehmerInnen selbst sehr aktiv sind. Dazu gehören auch Übungen (Körper und Geist) zur Achtsamkeit, Meditation und Gedankensteuerung. Theorie-Inputs geben einen Einstieg und Überblick. Einzel- und Gruppenarbeit wechseln ab. Durch Elemente der Metaplan-Moderationsmethode wird eine gute Visualisierung und Dokumentation erreicht.
Ziele
Die TeilnehmerInnen sollen Methoden erlernen, um
Organisation
Die Fortbildung kann in Ihren Räumen oder angemieteten Räumen stattfinden. Die technische Ausstattung wird individuell besprochen. Ein Beamer mit Leinwand sollte zur Verfügung stehen. Grundsätzlich ist die Teilnehmerzahl nach oben offen, die Methoden werden entsprechend der Gruppengröße und den räumlichen Möglichkeiten angepasst.
Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und informieren Sie sich näher zu unseren Angeboten. Unsere Mitarbeiter helfen Ihnen gerne weiter.