Resilienz im Golfspiel

 

Resilienz und mentale Stärke im Golfspiel

 

Golf ist ein Abbild des normalen Lebens, es gibt Höhen und Tiefen, die herausfordern. Viele Golfspieler hadern mit ihrem Golfspiel und machen scheinbar immer wieder die gleichen Fehler. Oft erhöhen sie ihren Trainingsaufwand und stellen dann frustriert fest, dass kaum Fortschritte zu erkennen sind. Der Grund liegt häufig in der mentalen Verfassung bzw. Resilienz. Diese psychische Widerstandskraft ist nicht angeboren und kann jederzeit (neu) trainiert werden. Die im Golfspiel erworbene Resilienz kann dann auch für andere Lebensbereiche als Resilienzbooster wirken.

 

Ziele

Die TeilnehmerInnen sollen bezogen auf das Golfspiel und das normale Leben:

  • in das Resilienzkonzept eingeführt werden
  • ihre eigene Resilienzfähigkeit überprüfen/reflektieren
  • Methoden und Übungen zur eigenen Resilienzsteigerung kennen lernen
  • durch Resilienz und mentale Stärke erfolgreicher Golf spielen

 

Inhalte

  • Was ist Resilienz? 
  • Faktoren, die die Resilienz fördern
  • Analyse der eigenen Resilienzfähigkeit 
  • Resilienz und mentale Stärke im Golfspiel wie im Leben
  • Zusammenspiel von Gedanken, Körper und Atmung
  • Der innere Mitbewohner nicht nur auf dem Golfplatz
  • Störende Gefühle beim Golfspiel
  • Was bedeutet Erfolg im Golfspiel, Leben ist immer nur jetzt
  • Wünsche und Ängste als Bremser beim Golfspiel
  • Kämpfen oder akzeptieren
  • Kopf oder Körper, wer stört eigentlich beim Abschlag
  • Wie macht es Tiger Woods
  • Übungen und Methoden für Resilienz und mentale Stärke im Golfspiel
  • Voraussetzungen für Veränderungen
  • 10 Tipps zur Umsetzung

 

Methoden

Metaplan- Moderationsmethode für eine gute Visualisierung, Einzelanalyse, Gruppenarbeit, Körperübungen, Theorieinput.

 

Ort, Teilnehmer, Dauer

Das Seminar kann in Ihrem Hause oder in einem Tagungshaus stattfinden.  Ca. 12 bis 16 Personen können daran teilnehmen. Das Seminar findet als Tagesseminar statt und dauert in der Regel von 9:00 bis 16:00 Uhr. Nach Absprache sind auch andere Zeiten bzw. auch Halbtagesseminare, Vorträge etc.  möglich. Entsprechend werden die Inhalte angepasst.

 

Preis und Leistung

Der Komplettpreis inklusive Vorbereitung und Arbeitsmaterialien gilt für ein Tagesseminar. Reise- und evtl. Unterbringungskosten richten sich nach dem tatsächlichen Aufwand. Gerne sende ich Ihnen eine genaue Kalkulation.

 


 

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